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甘油三酯最怕这4物,坚持吃一点,血管通了,三

2018-12-28 17:10皇冠足球备用网址手机编辑:admin人气:


甘油三酯是人体内含量最多的一种脂类,正常情况下,身体可能通过分解甘油三酯来获取能量,促进生命活动更好的进行,可是随着人们的饮食条件越来越丰富,且经常是忙于工作,在电脑桌前一坐就是一整天,吃得多动得少,导致体内的甘油三酯不断升高,还可能出现血液粘稠,使血管毒素,血管硬化的情况。所以不少人形容血管堵是“吃”出来的病,也不是没有道理的。

想要清除身体中多余的甘油三酯,首先就应该从饮食上下手,常吃蔬菜和粗粮,减少脂肪堆积,还有这4种食物更是甘油三酯的“天敌”,不妨经常吃一点,让血管不堵、不硬!

1、苦丁茶

苦丁茶中含有丰富的氨基酸、维生素、黄酮类物质等微量元素,有着很好的降血脂、缓解动脉硬化,减少脂肪在体内沉积的作用,且苦丁茶还可能提高肝脏的代谢功能,分解代谢多余的甘油三酯,保健心脑血管,预防便秘,营养价值很高,所以备受中老年人的青睐!

2、玉米须水

玉米是五谷之一,很多人在吃玉米的时候,却总喜欢把玉米扒得干干净净,殊不知,其实玉米须也是养生价值很高的食材。这是因为玉米须中含有大量的黄体素和玉米黄质,有着很好的消肿利尿,降低体内甘油三酯含量的作用,还可能提高肠胃蠕动力,吸附血液杂质,让血管更加的畅通无阻!

3、玉兰根茶

近几年,玉兰根茶的功效逐渐被人们发现,成为了备受欢迎的养生食材。玉兰根性温味辛,有着很好的祛风散寒、抑制血液甘油三酯的作用,保持血液的干净流动。玉兰根中含有大量的挥发油、生物碱等物质,可能促进全身的血液循环,降低甘油三酯作用,代谢出多余的杂质!

4、荷叶茶

早在古书中就有记载着荷叶茶减肥瘦身的作用,荷叶中含有大量的荷叶碱,可能很好的分解多余的甘油三酯,防治肠道对脂肪的吸收,且荷叶中的草酸及大量的碱性物质,还可能调节体内的酸碱平衡,促进胃酸分泌,缓解餐后血糖持续升高的情况,有利于中老年人保健养生,清理血管垃圾。

其实适量的甘油三酯对于身体来说是一种有益成分,可一旦“超标”,便可能危害着人们的身体健康,所以,在日常生活中不妨选择正确的饮食,从源头减少甘油三酯,让身体越来越健康!

(来源:http://wzideav.cn

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